منتدى الاجيال العربية

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتدى الاجيال العربية, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أطعمة مهدئة و مزيلة للتوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امين19



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: أطعمة مهدئة و مزيلة للتوتر   الأربعاء يوليو 01, 2009 3:20 pm


اطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

الكرفـس :
يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،

امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .



الشعيــر :
غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسبابخـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .



الشوفان :
غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــ


فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط .


الريــحان :
يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاومالأرق .



الــخـس
له أثر مـهدىء لطيـــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمة مهدئة و مزيلة للتوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاجيال العربية :: الأسرة والمجتمـــع :: منتدى الصحة والتغذيـــــة-
انتقل الى: