مدير المنتدى Admin
عدد المساهمات : 89 تاريخ التسجيل : 31/03/2009 العمر : 28
| موضوع: شرب الماء الأحد يونيو 07, 2009 5:17 pm | |
| شرب الماء خلال النهار أكثر من الليل بمعدل لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب يوميا. فمن المعروف أن شرب الماء يساعد في تنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم، فهو عنصر مهم في عملية الأيض. و لكن لا يجب الأستعاضة عنه بالسوائل الأخرى كالقهرة و الشاي و المشروبات الغازية و العصائر حيث يكون الماء فيها مرتبطا بكميات من المواد الغذائية كالسكر ما يقلل من فرصة استفادة الجسم منه. | |
|